Dia da secretária

Só pra lembrar, eu sou secretária, tá?



Flores e bombons? Ah, obrigada...

Reserve na agenda: 16 de outubro!

E não esqueça a minha Caloi!

Preciso dizer que te amo...

Porque a minha mãezinha é muito linda!



E eu amo muito, muito ela.

Tá vendo, tá vendo...

Carência de ferro é principal causa da anemia





Palidez nas mucosas, fadiga e cansaço excessivo sem causa aparente, palpitação, fraqueza e, em casos extremos, desmaio e falta de ar. O conjunto destes sintomas - ou a presença insistente de alguns deles - pode indicar uma síndrome bastante conhecida dos médicos e profissionais de saúde: a anemia. Segundo a Organização Mundial de Saúde, este problema atinge aproximadamente um terço da população mundial, o que significa cerca de 2 bilhões de pessoas no mundo todo. Mas ele pode ser combatido!

A anemia se caracteriza pela baixa concentração de hemoglobina no sangue. A hemoglobina é um pigmento existente nos glóbulos vermelhos que tem a função vital de transportar o oxigênio dos pulmões para os demais órgãos e tecidos do corpo humano. Com a baixa deste pigmento, os tecidos ficam com deficiência de oxigênio.



E é exatamente esta deficiência que acarreta os sintomas descritos acima. É importante lembrar que há várias causas para a anemia. Porém, a mais comum e que atinge um maior número de pessoas é aquela causada pela carência de ferro.



A importância do ferro em nosso organismo



A produção de hemoglobina no sangue está intimamente ligada ao consumo e absorção de ferro pelo organismo. Por isso mesmo, é imprescindível que seu corpo tenha uma taxa significativa de ferro no sangue.



Segundo a Organização Mundial de Saúde, a concentração de hemoglobina no sangue é considerada normal quando é igual ou maior que 13g/100ml de sangue nos homens, 12g/100ml de sangue nas mulheres, e 11g/100ml de sangue para gestantes e crianças entre seis meses e seis anos.



Crianças e grávidas, aliás, são as grandes vítimas da anemia: no mundo todo o mundo, 39% das crianças em idade pré-escolar e 52% das gestantes são anêmicas.



Esta deficiência de ferro que resulta em anemia também prejudica o desenvolvimento psicomotor, a coordenação e o aproveitamento escolar das crianças, além de diminuir a atividade física e a capacidade de trabalho nos adultos.



Nas gestantes, é preciso um rígido acompanhamento médico para elevar as taxas de ferro no organismo, pois esta carência é associada a maiores riscos de mortalidade - tanto da mãe quanto do bebê -, além de problemas de desenvolvimento e crescimento do feto.



Prevenindo e tratando o problema



A anemia é uma síndrome facilmente diagnosticada. Com um simples exame de sangue o especialista é capaz de identificar as baixas taxas de hemoglobina. Quando relacionadas à carência de ferro, é preciso verificar: o problema é causado por uma dieta pobre deste metal ou pela perda intensa de sangue?



Em alguns casos, como em traumas que resultem em perda excessiva de sangue ou até mesmo em mulheres que têm um fluxo menstrual muito intenso, o problema está mesmo na perda de sangue.



No entanto, quando a dieta é a culpada, além de eventual medicação recomendada pelo médico especializado, é preciso repensar os hábitos alimentares e partir para refeições ricas em ferro. E é muito fácil encontrar este mineral!



O ferro está presente principalmente em carnes, peixes e frangos, na gema do ovo, nas leguminosas como feijão, lentilha e ervilha, e nas verduras com folhas verde-escuras, como o espinafre e a couve.



Além disso, para ajudar o corpo a reter melhor o ferro que consome, é importante consumir vitamina C, que auxilia na absorção desta substância. Esta vitamina é facilmente encontrada em frutas como laranja, limão, abacaxi e acerola.



Um cardápio diversificado e enriquecido com alimentos saudáveis é a chave para prevenir não só a anemia como diversos outros tipos de males.



Em caso de dúvidas sobre anemia ou sobre seus sintomas e tratamentos, procure um profissional especializado.





Quem manda se esvair em sangue todo mês?

Bueno...

Ontem acordei cansadinha mas fui trabalhar. Fiquei a manhã inteira em cima do questionário, ou seja, na frente do micro.



Almocei um miojinho básico porque não estava com a menor vontade de cozinhar. Na verdade, nem estava com fome.



Falei com a minha mãezinha, e conversamos sobre o acidente em Erechim, em que um carro escolar tombou e, até ontem, contabilizavam 17 crianças mortas. :-(



Bem, depois fui com o Carlos 2 assistir provas orais no Ministério Público. Foi interessante, uma mulheraaaaada. Acho que só vi 2 candidatos homens. E de todos os candidatos apenas um era negro: o primeiro colocado no concurso, diga-se de passagem.



Depois fomos no Granulado e comi a mousse de chocolate mais doce da face da Terra. Só comi metade. Imagina!!!



Hoje segui trabalhando no questionário, dei uma estudadinha no francês.



Ontem dormi relativamente cedo, Olavinho ligou, conversamos, voltei a dormir. E hoje acordei super tarde, por volta das 10h. Ali pelas 13h eu deitei e levantei às 14h30, de má vontade. Tenho muito sono. A Sarah até falou pra eu tomar complemento de ferro. Que saco, terei que ir ao médico.



Fui para a aula à tarde e depois vim pra casa. Fui no mercadinho, comprei alface e outras coisinhas. Voltei pra casa, somzinho, incensinho, vinhozinho tinto, castanhinha e me inspirei pra fazer um bolo para o café amanhã e a janta de hoje: alface e pacottini com recheio de nozes e ricota com molho branco e queijo. Água.



Tudo pronto, janta deliciosinha e eu sussuuuuuuu.



E chegou minha Vida Simples deste mês.



Tenho que fazer as unhas amanhã pela manhã, cedinho. Antes da reunão do colegiado, que é as 10h.



Impressionante como várias pessoas não conhecem a Poliana... sim, meu nick no MSN agora está Poliana.



Hoje já é 23 de setembro!!! Dá para acreditar numa coisa dessas? Estamos a uma semana de outubro. Putz o tempo passa muito depressa. E tantas coisas aconteceram nesse mês. É inacreditável.



Estou com uma espinha GIGAAAAAAAAANTE na bochecha esquerda. É sério: GIGANTE. Juro!!!



Ah, minha super hiper ultra pesquisa sobre Nord du Calais vai ficar tri!!! Espero.



Hmmm deixa eu ver o que mais? Ah, não fui na academia ontem, tranferi a aula para sexta da semana que vem. Outra coisa, adivinhaaaaaaa (tá, Raquel?): o professor aquele de natação ficará no lugar da minha professora-a!!! Meguinha, né?



Bem, estou mortinha de sono.



E A grande família terminou. Ninguém na face da Terra merece ver Linha Direta, né? Então vou dormir.

Conhece o Sexkut.com???

Olha aqui:

Walk out the door!

Acordei cedinho, pra variar. Iogurte, granola, bananinha.



Papos com o Eduardo, email gentil do meu orientador, depois fui na Faced pegar a pasta da disciplina e descobri que ela já havia sido retirada. Só não perdi totalmente a viagem porque aproveitei e peguei meus contracheques: junho, julho e agosto. O fato de eu ter começado a trabalhar em janeiro, ter assinado contrato em dezembro, é bobagem, meu bem.



Na volta fui na floricultura: cores para meu quarto!

Depois passei no mercadinho: banana, melancia, cookies, queijo e presunto.



Vim em casa, larguei as coisas e fui no Instituto de Física. Casinha, banhinho, sopinha e papinho com minha mãezinha. Sim, hoje é feriado no RS, lembra? Então mommy estava de bobeirinha em casa, com chuva, e lembrou que tem uma filha, resolveu me dar oizinho.



Fiquei estudando a tarde inteira, depois fui pra natação. Não acreditei, quando cheguei na piscina estava terminando a aula de hidro e adivinha que música estava tocando: I will survive. Quando entrei na piscina falei para a professora que eu adorava aquela música e ela colocou novamente. Nada poderia ter sido melhor!!! Havia esquecido do poder dessa música sobre mim.



E então fui assistir a apresentação da Orquestra de Câmara da Escola de Música que apresentou o Concerto em Ré Maior, para flauta, e o Concerto em Dó Maior, para pícolo, do Vivaldi. Apresentou, também, as Cinco Miniaturas Brasileiras, do Villani-Cortês.



Casinha, café e sandubex. Falei um pouquinho com a Flavinha e com o Du. Agora vou ver o Todo Mundo em Pânico 2. Acho que é o 2. E mimir.

E na Bahia...

Homens burlam segurança do aeroporto e tentam pilotar avião



Do A Tarde On Line



Um homem e um adolescente de 17 anos conseguiram burlar a segurança do Aeroporto Internacional Luis Eduardo Magalhães na madrugada desta segunda-feira, 20. Eles entraram no hangar das empresas Abaeté Táxi aéreo e Aéreo Star e tentaram pilotar um dos aviões e atingiram três monomotores.



A polícia ainda não sabe informar se intenção era roubar o avião. O adolescente foi preso pelos seguranças e conduzido pela Polícia Federal para a Delegacia do Adolescente Infrator ( DAÍ). O homem, ainda não identificado, fugiu.



Esta é a terceira vez que o aeroporto é invadido, mesmo com segurança e câmeras. No ano passado, dois assaltantes entraram no escritório da empresa Bigburger e levaram cerca de R$ 20 mil.

Semana Farroupilha

Então tá, né?

Meu dominguinho foi o seguinte: pela manhã fiquei conversando com o Eduardo, conversamos, conversaaaaaaamos. Depois fui estudar um pouco.



Tá, daí o Carlos ligou e fomos para o CTG. Primeiro pegamos um engarrafamento na orla em função de uma carreata, creio. Daí fomos na casa de umas pessoas onde ele havia estado ontem à noite e onde havia esquecido os documentos do carro.



Depois disso seguimos para o CTG e comi, pra variar, um monte de carne. Tinha um porquinho tri bom e uma costela na vala, denovo. Saladinha de maionese, rúcula e bla bla bla. Só que desta vez fiquei relativamente pouco tempo lá, só comemos e viemos embora. Pena que a Marisa não pode ir, nem a Ester, nem a Cris, companheirinhas de chimichurri. Aliás, comprei mais do molho uruguaio e também um doce de tomate tri tri tri bom.



Ficamos fazendo hora para o show da Ana. Neste meio tempo tomamos café e eu vi uma super emocionante partida de futebol. Eu mereço.



Tá, fomos para o Teatro Castro Alves e nos encontramos com a Cris e nos desencontramos do Olavo.



O show foi legalzinho, a concha estava atrolhada, ficamos lá no fundo, em pé. O bom de ficar ao fundo é que tem mais circulação, mais ar. Porém, fica-se mais longe do palco. A sensação que tenho é a de que o espetáculo foi curtinho. E, como eu esperava, não conhecia várias das músicas.



Depois do show encontrei com o Olavinho e matei um pouco da saudade. A Cris foi pra casa com a irmã dela, o Olavo foi comer alguma coisa e o Carlos veio me trazer em casa. Desencontrei-me do Ricardo, que no final do show só ficou com o celular na caixa postal, e da Edileuza.



No meio do caminho para casa passamos na frente d´O Granulado, paramos pra comer um docinho, mas já estava fechado.



Vim para casa, banhinho, emails, msn e fiquei de papo com o Carlos, foi muito divertido. Putz, terei que fazer distinções, né? Porque são vários Carlos. Então, com quem tive uma conversa divertida foi o Carlos 1, o meu garoto de programa favorito, soteropolitano. O do CTG é o Carlos 2, acreano.



E esse foi meu emocionaaaante domingo: egolatria, amizade, reencontro, desencontro e altos papos no msn no início e no fim.



E amanhã é feriado no Rio Grande e não aqui.



Bom feriado!

Eu tenho Houaiss

gigolô

Datação

1961 cf. N.V.O.



Acepções

? substantivo masculino

Regionalismo: Brasil.

1 homem que vive às custas de meretriz, ou que é sustentado por sua amante

2 Derivação: por extensão de sentido.

pessoa que vive às expensas de outrem





Etimologia

fr. gigolo (1850) 'amante de gigolette (moça de rua)'; (1901) 'amante sustentado por mulher mais velha que ele', prov. de gigolette, com troca do suf. -ette por -o









cáften

Datação

1885 cf. AS



Acepções

? substantivo masculino

Regionalismo: Brasil.

indivíduo que vive da prostituição, seja explorando meretrizes, seja estabelecido como dono de prostíbulo





Etimologia

lunf. cáften; f.hist. 1885 cáftens, 1891 cáfeten



Sinônimos

cafetão; alcagüete, alcaiote, alcofa, alcofeiro, alcofinha, alcouceiro, alcoveto, alcoviteiro, cafifa, cafinfa, cafiola, caraxué, chupa-caldo, corretor, proxeneta, rufia, rufião, rúfio



Gramática

pl.: caftens; fem.: caftina, cafetina

Mystic River

Tarde de sábado, nada que eu queira fazer... então vamos ver filminho, né?

Eu tinha este filme gravado em CD, Sobre meninos e lobos na versão brasileira.



Adorei o filme.

O assassinato de uma garota faz com que um amigo de seu pai passe a investigar o caso, precisando desenterrar segredos do passado para revelar quem foi o autor do crime. Dirigido por Clint Eastwood (Os Imperdoáveis) e com Sean Penn, Tim Robbins, Kevin Bacon, Laurence Fishburne, Laura Linney e Marcia Gay Harden no elenco. Vencedor de 2 Oscars.

Tudo bem que o suspense não é lá muuuuito forte e que, lá pelas tantas, dá para saber como vai terminar, ainda assim é um filme que vale a pena ser assistido.

Deus não existe!

Lembra disto?



Pois, é, por isto sou agnóstica.

Sem stress, por favor.

Amanhã tem show da Ana Carolina aqui na Concha Acústica do Teatro Castro Alves, e eu vo-o-ou!!!



Putz, lembro-me de um show dela no Araújo Viana. Tri bom, vozerãaaaaaao, simpatia. E eu conhecia todas as músicas. Agora tem muita música que eu não conheço.



Enfim, amanhã eu conto tudinho sobre o show, tá? Deseje-me um bom espetáculo.



Eu só quero me divertir.

Cosme e Damião

Hoje acordei cedinho, e estudei francês enquanto tomava meu café da manhã: iogurte que eu aaaamo, lá do Grão de Arroz, bananinha e granola. Depois fui caminhando para a aulinha, vantagem de acordar cedo.



Sim, também fui dormir cedo ontem. Primeiro porque estava super cansada e segundo porque estava puta com ególatras que cruzam meu caminho. O bom da noite de ontem foi a aula de natação que foi com outro professor e achei-o muito melhor do que minha professora. Aliás, outra coisa boa da noite foi jantar no Habib´s, o suco de laranja com beterraba estava uma delícia. Agora vou mudar, ao invés de pedir sempre abacaxi com hortelã, pedirei o que experimentei ontem.



Quando eu estava na aula, hoje, a Cris ligou e convidou-me, novamente, para um caruru na casa dela, daí eu disse que não gostava muito de caruru. Eu estava declinando o convite, sutilmnete, há alguns dias. Daí ela me falou que caruru não tem só caruru, tem vatapá, arroz, galinha... daí eu aceitei, adoro o tal vatapá!



A Cris, sua irmã e uma prima, passaram lá no francês e fomos almoçar. Estava uma delícia e conheci a mãe da Cris. Gente boa.



Sei que no fim acabei comendo o tal caruru também (a meleca com bolinhas), o caruru de Cosme e Damião.

Por que, luar.

Você me magoou tanto hoje

Clareando minhas angústias?





José Aguinaldo Barros

Academia cansa

Ontem acordei às 6h, tomei café e fui ver o jornal televisivo. Então apareceu uma imagem do meu bairro, ao vivo, e eu achei o dia tão lindo, tão lindo que me inspirei para ir caminhar. Fui caminhando até a praia, passeei por lá e depois vim pra casa. Eram 8 da manhã e eu já estava de volta. Lavei uma roupinha, tomei banho e fui estudar um pouco. Depois fui almoçar na Sarah e de lá fomos para a aula.



Bah, aula das 14h às 18h cansa. Saí da aula mortinha, mas disposta a ir ao teatro.



Fui para o Vila Velha e assisti a montagem Oxente, Cordel de novo? Foi interessante mas, talvez por estar super cansada, não achei o máximo.



Vim para casa, tomei banhinho, comi umas bananinhas com torrada Bauducco e canela, vi meus emails, falei com o Carlos ao telefone e fui dormir.



Hoje acordei nem tão cedo, vi emails, falei com o Eduardo e fui ao encontro de uns colegas para prepararmos um seminário para o dia 28. Eu não aguento mais ter aulas e fazer seminários, monografias e estas coisas todas. Tem uma hora que cansa.



Aliás, tem horas em que estou super inspirada para atividades acadêmicas, em outras, não quero nem ouvir falar em universidade. E creio que o fim da greve dos estudantes deve estar próximo, então terei que voltar a trabalhar. Talvez isto me traga novo ânimo.



A flatmate outro dia reclamou que ela não recebe nada por email, quando eu comentei do fim da greve dos professores - e ela perguntou-me como soube, por e-mail.

As pessoas acham que a internet fala por si só. Mas não é assim, né? É preciso estabalecer contatos, buscar a informação, saber onde buscar, saber o que se quer saber! Nem só de blog e Orkut eu vivo, né?



E para os chatos de plantão, gostaram da estrelinha?

:-p

Eu sou chique, bem!

Ontem fui ao cinema, assisti Elefante. Muito bom. Na ida, deixei meus cartuchos para recarregar, na volta, ainda não estavam prontos. Então aproveitei e fui na lotérica ao lado da lojinha de informática e joguei na Mega Sena, era só pra matar tempo, ficar na fila e ganhar 45 milhões de reais, nada além disto.



Depois peguei meus cartuchinhos e hoje sou uma pessoa com impressora funcionandinho-o!



Interessante como certas coisas podem me deixar muito feliz. A caminhada pela graça, o cinema, a torta de chocolate, preencher um cartão da Mega Sena e lembrar da infância, quando preenchia cartões da Loto para minha mãe, caminhar pelo corredor da Vitória, poder pagar para encher meus cartuchinhos de tinta... é tão fácil me agradar.





Ah, sim, preciso conferir o resultado da Mega Sena. Acho que 45 milhões de reais também me agradariam bastante.

Tsé-tsé

Acho que fui picada pela mosca Tsé-tsé. É impressionante, eu sinto muito sono, todo o tempo, o tempo todo. Se deixar, eu durmo, durmo, durmo.



Ou isto ou estou com altas taxas de anemia, denovo. Saaaco.



Ou isto ou estou deprimida.





Just for the records: 13/set/2004



I forgot posting the other day but I believe it is important to register the day that happened something I have never imagined that would happen with me.



It doesn´t matter what was it, just that I need to be careful with amateurs. Please!

Hey, você!

Sim, você que está lendo este post agora... diga-me uma coisa:



Por que você não deixa um comentário aqui no blog?



Só um! Que que te custa, tchê? Pô, olha ali embaixo, à direita, no ursinho... várias pessoas visitaram este blog hoje mas ninguém solta o verbo. É a veia voyeur, é isto?



Deixa de bobagem, escreve alguma coisa, faça um comentário, deixe um recado. Manifeste-se, ponha a boca no trombone!

Abastecer

Depois do francês fui com a Naiara no Grão de Arroz e comprei meus pãezinhos, queijo, iogurte, manteiga.



O dia foi corrido hoje. Estou morta de cansaço. Acho que vou dormir cedo. Ou vou ficar deitadinha, sussu, vendo televisão? Ai, que saudades de ficar deitada numa certa cama grande vendo filme, desenho ou jogando gamão.



À noitinha passei no Bom Preço e comprei queijo, café e alface. Quero usar toda a leva de comida que ainda tenho em casa antes de fazer compras de fato.



Preciso comprar flores, meus vasos estão vazios e meu quarto sem suas cores.